وصفات جديدة

9 عناصر صحية ولذيذة قادمة إلى Aldi في أغسطس

9 عناصر صحية ولذيذة قادمة إلى Aldi في أغسطس

لا يسعنا الانتظار للحصول على هذه الأطعمة والمشروبات الصيفية.

هل تصدق أن شهر يوليو قد انتهى؟ ولا نستطيع. لكن لحسن الحظ ، فإن نهاية شهر آخر تعني وصول مجموعة كاملة من المنتجات الجديدة إلى Aldi! هناك بعض الاكتشافات المثيرة جدًا هذا الشهر - من الوجبات الخفيفة الصحية إلى التوابل الصيفية - ولا يسعنا الانتظار لمشاركة اكتشافات ألدي هذه في أغسطس!

فيما يلي أهم 10 عناصر صحية لا يسعنا الانتظار للوصول إلى أرفف المتاجر الشهر المقبل:

ابق على اطلاع على ما تعنيه الصحة الآن.

اشترك في النشرة الإخبارية اليومية لمزيد من المقالات الرائعة والوصفات الصحية اللذيذة.

وجبات صغيرة من بار ليتل سالاد جراب أند جو

نحن في الواقع نحتفل بتقاويمنا ليوم 7 أغسطس ، لأننا لا نستطيع انتظار وصول هذه "الوجبات الصغيرة" إلى متاجر Aldi! يعتبر Little Salad Bar أحد العلامات التجارية الصحية المفضلة لدينا في Aldi ، ومن المؤكد أن أحدث منتجاتهم سيحقق نجاحًا كبيرًا.

يمكنك الاختيار بين عبوتين مختلفتين من السلطة - سلطة الكسكس أو سلطة سبع حبات - وكلاهما يأتي أيضًا مع الحمص ، والمفرقعات ، ومزيج لذيذ المظهر. وبسعر 3.49 دولارًا لكل صندوق ، ستتعرض لضغوط شديدة للعثور على غداء صحي أرخص!

بارك ستريت ديلي سالساس

موظفونا مهووسون جدًا بالصلصة ، ونعتقد أنه من الأفضل الاستمتاع بها مع جميع المنتجات الطازجة واللحوم المشوية التي يقدمها الصيف. يبدو هذا الخط الجديد من الصلصا طازجًا للغاية ، وبأسماء مثل Chipotle Cilantro و Black Bean & Corn و Chunky Mango ، نعلم فقط أنها ستكون الطبقة المثالية لوصفات الدجاج المشوي والمأكولات البحرية المفضلة لدينا.

نحن على يقين أيضًا من أنها ستكون لذيذة بمفردها مثل السباحة بسهولة للترفيه. ستتمكّن من العثور على هذه الصلصات الجديدة في 14 آب (أغسطس) مقابل 2.49 دولارًا لكل جرة سعة 16 أونصة.

لقيمات ساوثرن جروف بالفستق

نحن نبحث دائمًا عن وجبة خفيفة صحية جديدة حتى ننتهي من الساعة الثانية بعد الظهر. تتكاثف ، لذلك لا يسعنا الانتظار لتجربة قضمات الفاكهة والجوز هذه! تحتوي هذه الوجبات الخفيفة الرائعة والمقسمة بشكل مثالي على نوعين - التوت البري والتوت الأزرق - اللذان يقدمان دفعة بروتينية مدهشة تتراوح بين 5 و 7 جم. ستتمكن من العثور على هذه الحزم المكونة من ستة في 7 أغسطس مقابل 3.89 دولار.

مكاييل أساس الشوفان غير الألبان المزروعة على الأرض

في حال فاتك ذلك ، فإن حليب الشوفان موجود في كل مكان الآن ، ونحن متحمسون جدًا لألدي لإطلاق مجموعة من الآيس كريم المصنوع من حليب الشوفان! يقوم البقال بإطلاق هذه الحلويات المجمدة من خلال خط إنتاج نباتي Earth Grown ، والذي سيكون له ثلاث نكهات لذيذة - الشوكولاتة ، والمشروب البارد ، وشرائح البسكويت الفانيليا. أفضل جزء؟ ستكلفك هذه النكهات أقل من 5 دولارات لكل باينت! كن على اطلاع عليها ابتداء من 14 أغسطس.

هل تبحث عن المزيد من أسرار ألدي؟

حمص بارك ستريت ديلي وأكواب بريتزلز للوجبات الخفيفة

المعجنات مع الحمص هي واحدة من التركيبات اللذيذة المفضلة لدينا ، والآن Aldi على وشك أن يجعل الاستمتاع بها معًا أسهل 10 مرات. سيبدأ Park Street Deli في بيع عبوات البريتزل والحمص بثلاث نكهات مختلفة - Cilantro-Jalapeño و Classic و Roasted Red Pepper - مقابل 1.69 دولارًا أمريكيًا فقط للعلبة في 7 أغسطس. لا يسعنا الانتظار لتجربتها جميعًا!

الصلصات المعطرة بشكل خاص

نحن معجبون جدًا بـ Bloody Mary Salsa الجديد من Trader Joe ، لذلك لا يمكننا الانتظار للحصول على هذه الأنواع المليئة بالروح في 21 أغسطس. تأتي هذه الصلصات بثلاث نكهات مثيرة للاهتمام - Blood Orange Whisky و Apple Bourbon و Pineapple & رم — ويمكنك شرائها مقابل 2.29 دولارًا لكل جرة سعة 16 أونصة.

كبسولات قهوة Barissimo Fair Trade المعتمدة

نحن نحب خيار قهوة التجارة العادلة الجديد هذا لمكتبنا Keurig! سيطلق Barissimo نكهتين جديدتين من كبسولات القهوة - Creme Brulee و Cinnamon Vanilla Nut - بدءًا من 7 أغسطس. المكافأة: يمكنك الحصول على علبة بها 18 كبسولة مقابل 4.99 دولارًا فقط.

نقانق الدجاج العضوي ببساطة

سجق الدجاج هو كل الغضب هذه الأيام حيث بدأت المزيد من البحوث لتسليط الضوء على المخاطر المحتملة لاستهلاك الكثير من اللحوم المصنعة. نحن هنا من أجل هذه النكهات اللذيذة من Green Chile و BBQ Seasoned ، والتي ستأتي إلى Aldi بالقرب منك في 14 أغسطس. ستتمكن من العثور على حزمة من خمسة مقابل 4.99 دولارات فقط.

رقص اللهب روزيه

إذا لم تكن قد جربت النبيذ من Aldi حتى الآن ، فستفقد الكثير! أحد بائعي المواد الغذائية المفضلين لدينا هو موطن لبعض زجاجات النبيذ الحائزة على جوائز وذات الأسعار الجيدة. نحن متحمسون للغاية بشأن خيار ورد جديد قادم إلى Aldi في 7 أغسطس - Dancing Flame Rosé - وسيكلف 4.99 دولارًا لكل زجاجة فقط. دق ناقوس الخطر!


وصفات عشاء لمدة 30 دقيقة

احصل على العشاء على الطاولة في غضون نصف ساعة أو أقل باستخدام هذه الوصفات السريعة والسهلة.

متعلق ب:

تصوير: أليس جاو و copy2014، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: أنتونيس أشيليوس

تصوير: أليس جاو و copy2014، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: Renee Comet & copy2013، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: أليس جاو و copy2014، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: Renee Comet & copy2013، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: Armando Rafael Moutela & copy2014، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة. 2014 قناة الطبخ ذ. كل الحقوق محفوظة.

تصوير: تارا دون و copyFOOD NETWORK: 2012، Television Food Network، G.P.

تصوير: أنتونيس أشيليوس

تصوير: ستيفن جونسون و copy2014، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: أليس جاو و copy2014، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: Matt Armendariz & copy2015

تصوير: أنتونيس أشيليوس

تصوير: مارشال تروي ونسخ 2012 ، شبكة الغذاء التليفزيوني ، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: أنتونيس أشيليوس

تصوير: أنتونيس أشيليوس

تصوير: أنتونيس أشيليوس

تصوير: الشباب والنسخ حقوق النشر: 2011 The Youngrens، Inc

تصوير: ستيفن جونسون و copy2014، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

كلاسيك روبيان سكامبي

لا يمكننا الحصول على ما يكفي من الجمبري الجمبري! هل نحبها لأنها & rsquos بسيطة ولكنها رائعة على ما يبدو؟ أو لأنها & rsquos تمت في 30 دقيقة؟ أو لأننا فقط نستطيع مقاومة صلصة النبيذ بالزبدة؟ كل ما ورداعلاه!

فلاتبريد الدجاج بالكركم

يحظى الكركم بشعبية في العصائر والعصائر ، لكننا قمنا برفع الكمية واستخدامها لتتبيل أفخاذ الدجاج الخالية من العظم. ممزوجًا ببهارات فطيرة اليقطين ، يصنع توابلًا لذيذة لأفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد. يقدم فوق نان مقرمش ومغطى بصلصة زبادي منعشة ، تحصل على وجبة كاملة في 20 دقيقة فقط!

روبيان جليزد حامض حلو

لن تصدق مدى سهولة الحصول على التوازن المثالي للنكهات لهذا الجمبري. ما عليك سوى خلط صوص البرقوق الصيني والكاتشب والأرز والخل.

السمسم لحم الخنزير ميلانيز

يساعد قصف شرائح لحم الخنزير على نحو رفيع على تسريع عملية الطهي ، مما يسمح لك بجمع هذا الطبق كله معًا في 30 دقيقة فقط. إذا لم يكن لديك مطرقة لحم يمكنك استخدام مقلاة ثقيلة بدلاً من ذلك.

باستا دجاج سكامبي

يحل الدجاج محل الروبيان في هذا الطبق المستوحى من مطعم أوليف جاردن الكلاسيكي و [مدش] مما يجعله أكثر ودية طوال أيام الأسبوع. تسمح لك هذه الوصفة بالدخول والخروج من المطبخ في أقل من 30 دقيقة.

سلطة الفاصوليا BLT

كل نكهات شطيرة BLT الكلاسيكية تجتمع معًا في سلطة الفاصوليا الشهية هذه. تضيف صلصة المايونيز بالأعشاب منزلية الصنع نضارة بينما يضيف لحم الخنزير المقدد المقرمش والخبز المحمص قرمشة مرحب بها. إنها طريقة رائعة لاستخدام حبوب المؤن هذه.

ستيك بالفلفل الهندي المتبل

يكمن سر النكهة الهندية المتبلدة في هذا العشاء السريع في مزيج من التوابل الترابية الدافئة مع الخضار الزاهية والفلفل الحار.

بيتزا سجق ساخن من حديد الزهر

مفتاح بيتزا المقلاة هو التسخين المسبق للمقلاة حتى يبدأ العجين في النضج مباشرة بعد وضعه بالداخل. سيساعدك ذلك في الحصول على قشرة مقرمشة فائقة في القاع.

إنشيلادا دجاج بافلو

قم بحشو تورتيلا الذرة بحشوة دجاج البافالو بالجبن لمزيج سوف تتوق إليه مرارًا وتكرارًا. إنه فائز سهل ، بفضل الدجاج المشوي.

مقلاة نقانق وفلفل رافيولي لمدة 20 دقيقة

أخذنا مزيج النكهة الإيطالية المفضلة من النقانق والفلفل ووضعناهم في طبق سهل يمكن أن يكون على الطاولة في 20 دقيقة فقط. قم بطهي الرافيولي والصلصة الملونة التي تشتريها من المتجر في نفس الوقت ، ثم قم بتسخينها في نفس المقلاة. البروفولون الذائب هو لمسة التتويج.

بيتزا شرائح لحم الخنزير

أفخاذ الدجاج المقرمشة مع قشور الليمون بالكراميل

في المرة القادمة التي تعصر فيها ليمونة ، لا تقشر القشر! بدلًا من ذلك ، لفيها واحفظيها في الثلاجة ، ثم اصنعي وصفة الدجاج السهلة هذه. يعمل مع قشر الليمون المبشور أيضًا. تنضج القشور مع الدجاج وشراب القيقب ، مما ينتج عنه تقطير حلو ومنعش مصمم للرذاذ فوق كل شيء.

سلايدر لحم الخنزير المملح والخردل

من خلال تشغيل الاقتران الكلاسيكي بين المعجنات والخردل ، قمنا بتحويل لحم الخنزير المتنقل اليومي إلى شيء مميز حقًا. أولاً ، نقوم بتقطيعها إلى شرائح رفيعة. ثم نغطي الشرحات بخليط البيض والخردل ونلفها في فتات المملح. مقلية حتى تصبح مقرمشة ومغطاة بخبز منزلق رائعتين ، وتعلوها صلصة الخردل الكريمية المنعشة للحصول على وجبة لا تقاوم طوال الأسبوع.

شوربة الفاصوليا والاسكارول

عشاء دسم لا يحتاج أن يشمل اللحوم و [مدش] فقط اسأل جيادا. هذا الحساء الإيطالي الكلاسيكي مليء بحبوب إسكارول اللاذعة وحبوب الكانيليني اللذيذة. قطعة من جبن البارميزان هي المكون السري الذي يجعل الحساء حريريًا وغنيًا.

أكواب ملفوف محشي

يستغرق تناول لفائف الملفوف الكلاسيكية الطازجة والأسرع نصف الوقت ولكنه لا يضحي بالنكهة. كما أنه سهل التحضير ، بدون حشو ولف كل ورقة ملفوف قبل الطهي. بدلاً من ذلك ، يتم حشو حشوة السوتيه ببساطة في أوراق الملفوف المسلوقة وتعلوها صلصة طماطم كريمية قبل التقديم. إنها وجبة شهية ومرضية تمامًا لقضاء ليلة أسبوع مزدحمة.

رافيولي بالليمون والبازلاء والبانسيتا

نحن نحب عشاء سريع الإصلاح و [مدش] مثل هذا ، المصنوع من الرافيولي المعبأ. نرفع مستوى المعكرونة المعدة مسبقًا عن طريق صنع صلصة بسيطة محلية الصنع مع الليمون والزبدة والجبن. البازلاء والبانسيتا تجعلها وجبة.


  • حول Goldfish Crackers
  • حول جوليا تشايلد
  • النصيحة
  • وصفات الدجاج القديمة
  • Ashtin Berry يغير صناعة المشروبات رشفة واحدة في كل مرة
  • وصفات الباذنجان المخبوز
  • ساندوتش بيتش
  • وصفة لحم البقر
  • قبل شراء زيت CBD عبر الإنترنت
  • أفضل وصفات وجبات خفيفة الخريف
  • أفضل وجبة خفيفة لتناول الطعام في الشوط الأول
  • احرق الحلوى الأكثر شعبية
  • وصفات الاسكواش الجوز
  • شراء التوابل
  • خطة وجبة طاجن في اليوم لشهر سبتمبر
  • جائزة علبة الحبوب
  • شله خبز
  • طاه
  • دجاج كارنيتاس
  • خبز كرواسون دجاج بارميزان
  • وصفة دجاج
  • وصفات عيد الميلاد
  • عيد الميلاد الخاص
  • حلويات عيد الميلاد
  • عيد الميلاد السويسري لفة
  • Claire Saffitz & # 8217s & # 8216Gourmet Makes & # 8217 Series تلهم الكثير من فن المعجبين
  • طبخ مثل نيجيلا لوسون
  • حلوى القطن العنب
  • حبات الذرة المقرمشة
  • وصفة الذرة المقرمشة
  • ذرة مقلية مقرمشة
  • ملفات تعريف الارتباط الكمون
  • شوي وعاء لذيذ على الشواية
  • حلويات
  • وصفات التفاح السهلة
  • تناول الطعام بناءً على علامة زودياك الخاصة بك
  • اول المستجيبين
  • نكهة في رغيف اللحم
  • ماكدونالدز # 8217s مجانًا مدى الحياة
  • من الحلو إلى المالح
  • فطور ممتعة للمدرسة
  • وصفات تشيز كيك جولدن جيرلز
  • شوربات جيدة لشهر أكتوبر
  • وصفة الشواء
  • خبز الجبن المشوي وحساء الطماطم
  • عشاء صحي لشهر أكتوبر
  • أغذية صحية للاستيقاظ
  • شوربة قرع الجوز القلبية
  • كيفية تجديل الخبز
  • فطيرة ايس كريم
  • وصفة الآيس كريم
  • poha الهندي
  • وصفة بسكويت جيرة
  • كاندا بوها
  • أحدث الوصفات
  • وصفة بقشرة فطيرة
  • يوم الشاطئ على مهل
  • تقليد LongHorn Steakhouse
  • عسل مانوكا سوبرفوود
  • أوعية التعشيش هي منقذة للحياة
  • وصفة غير نباتية
  • وصفات الزيتون من بقايا جرة
  • بوها البصل
  • وصفات ملفات تعريف الارتباط الأكثر إثارة للإعجاب لدينا
  • زبدة الفول السوداني
  • الرصيف 1 & # 8217s زينة هالوين الجديدة
  • يمكن للمرأة الرائدة & # 8217t العيش بدون
  • زبيب ممتلئ الجسم للخبز
  • بوها
  • سلطة بطاطس
  • سلطة بوتلاك
  • وصفة
  • وصفات مطعم التقليد
  • روك كاندي في المنزل
  • بطاطس سكالوب
  • وصفات اسكندنافية
  • وصفات هالوين مخيف
  • بصل أخضر براتا
  • وصفات يخنة بالبخار
  • حلو
  • حلويات
  • وجبات خفيفة من الباب الخلفي مصنوعة من البيرة
  • طعم وصفات منزلية
  • أفضل ماري دموية في جميع أنحاء البلاد
  • أفضل بيتزا في كل دولة
  • The Newlywed & # 8217s Guide to Sunday Brunch
  • هذا هو المكون السري وراء النكهة التي تسبب الإدمان لبطاطس ماكدونالدز و # 8217s
  • أعلى 10 وصفات الفلفل الحار
  • المناطق المدارية لمطبخك
  • قهوة لا تقبل المنافسة
  • أقل من 10 دولارات وجبة العشاء
  • وصفة VEG
  • وصفات عتيقة
  • القرع الأصفر

حلقة مفرغة ، وكركند كامل ، والمزيد من العناصر التي يمكنك & # 8217t تفوتها في Aldi هذا الأسبوع

حان وقت الجري (أو المشي) مع صفقة Aldi الرائعة هذه. لا يقتصر الأمر على طيها لسهولة التخزين ولكن يمكنك أيضًا تغيير التضمين للعمل على تلك الألوية والأرجل.

& # 8217 سيتعين عليك خيار التشغيل بسرعة تصل إلى 10 ميغا بكسل في الساعة أيضًا! ولا تفوت حقيقة أن مشترياتك تأتي مع عضوية مجانية لمدة 6 أشهر في iFIT للتدريبات عند الطلب والدروس التي يقودها المدرب أيضًا.

10 & # 8243 Fiddle Leaf Fig & # 8211 $ 12.99

املأ منزلك ببعض الجمال الحي الحقيقي مع خيارات النباتات هذه. اختر من Fiddle Leaf Fig أو Snake Plant أو Ti Plant بسعر مناسب جدًا.

رائع للصحة العقلية والمتعة للعناية بشيء ما خلال أشهر الشتاء أيضًا.

L & # 8217oven Fresh Hawaiian Bagels & # 8211 $ 1.99

إذا كنت تحب خبز هاواي ، فستحب نفس النكهة في شكل الخبز. إنها ناعمة وحلوة وجاهزة للأكل. فقط أضيفي الجبن الكريمي أو السلمون المدخن أو الجيلي واستمتع!

بهذا السعر ، يمكنك & # 8217t عدم تجربتها!

طقم لحاف هنتنغتون هوم فلفيت & # 8211 $ 29.99

الأم المقدسة للناس هذه المجموعة المعزية المخملية المكسرة ناعمة. تحاضن مع اللحاف أو طقم اللحاف القابل للغسل في الغسالة المليء بحشو مضاد للحساسية.

تتوفر خيارات محدودة في أحجام الملكة والملك لذا يمكنك الوصول إليها بسرعة!

Fremont Fish Market Whole Lobster & # 8211 9.99 دولارًا

هل تبحث عن طريقة رائعة لتحضير وجبة لذيذة لعيد الحب في المنزل؟ يجب أن يكون هذا الكركند الذي يتم صيده في البرية على رادارك. من سعر بسيط (أرخص من الطلب في مطعم!) ، يمكنك أنت وعسلك تناول جراد البحر.

أو ، إذا كنت & # 8217 مثلنا ، يمكنك الاستمتاع بهذا الجمال بنفسك.

التيول المختارة خصيصًا من N. Atlantic Lobster متوفرة أيضًا في عبوتين مقابل 12.99 دولارًا!

Crane Interlocking Foam Flooring & # 8211 8.99 دولارًا

هذه الحصائر الرغوية المتشابكة لها خيارات لا حصر لها. فهي لا تمتص الصدمات ومقاومة للماء فحسب ، بل إنها أيضًا سهلة التنظيف والمسح أيضًا.

نظرًا لأن هذه الحزمة تأتي مع 8 للاتصال معًا ، فستكون هذه رائعة لغرفة اللعب أو تحت معدات التمرين أو في أي مكان آخر في المنزل تحتاج إلى مساحة أكثر ليونة.

كوكاكولا بالقهوة & # 8211 $ 5.48

2021 يستمر في التحسن. لأنه يمكننا الآن الجمع بين حبنا للصودا وحبنا للقهوة وهو شيء جميل يا أصدقائي.

هذه المجموعة المكونة من 4 عبوات فازت بـ & # 8217t تدوم طويلاً وتأتي إما في Dark Blend أو Vanilla.

شموع هنتنغتون المنزلية & # 8211 3.99 دولار

لا تفوّت هذه الروائح الجديدة من مزيج فول الصويا من شموع ألدي! نحن نحب شموعهم المكونة من 3 فتلات لأنها تدوم ورائحتها رائعة دائمًا. تتوفر هذه الجمال برائحة اللوز الأبيض أو خشب الأرز أو زهرة البيلسان أو المانجو ميموزا.

رائعة للحفاظ على رائحة منزلك منعشة أو كهدية ممتعة لشخص تحبه.

فريندلي فارمز كعك القرفة يخفف الزبادي & # 8211 99 سنتا

هل تريد خيار زبادي صحي مذاقه مثل الآيس كريم؟ في رأينا هذا هو! للحصول على سعر منخفض مجنون ، يمكنك الحصول على هذه الوجبات الخفيفة من الزبادي اليوناني التي تأتي إما في كعكة القرفة أو رقائق الشوكولاتة بالنعناع.

جرس غلاية قابل للتعديل كرين & # 8211 16.99 دولارًا

التمرين في المنزل هو السبيل ليكون. لماذا تقلق بشأن الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية في حين يمكنك الحصول على تمرين رائع أثناء قيامك & # 8217re بمشاهدة برنامجك التلفزيوني المفضل؟

سيساعدك هذا الجرس القابل للتعديل في الحصول على لياقتك بسرعة ويأتي مع خيارات 5 و 8 و 12 رطلاً. الإعدادات.

رافيولي الجمبري والسلطعون المختار خصيصًا & # 8211 $ 3.99

نداء إلى جميع عشاق المعكرونة! لا تفوت فرصة تناول هذا الرافيولي اللذيذ. نظرًا لأننا & # 8217re بالغين الآن ويمكننا & # 8217t الاستمتاع بتناول المعكرونة الخاصة بنا من العلبة بعد الآن كما لو كنا أطفالًا ، جرب هذه المعكرونة اللذيذة من المأكولات البحرية بدلاً من ذلك.

اختر من بين الجمبري أو السلطعون واستعد للشعور بالرفاهية والنضج من خلال هذه النكهات!

Pembrook Valentine & # 8217s Exchange Cards & # 8211 3.99 دولارًا أمريكيًا

لا يزال هناك & # 8217s الكثير من الوقت للحصول على بطاقات عيد الحب & # 8217s ولن ترغب في تفويت هذه البطاقات! تأتي كل بطاقة مع لعبة تورية صغيرة لطيفة وتذكار صغير ممتع أيضًا.


15 وجبة غداء صيفية صحية للعائلات

1. سلطة الفاصوليا السوداء التركية

سلطة الفاصوليا السوداء التركية عبارة عن وعاء غداء مغذي غني بالبروتين يمكنك تحضيره مسبقًا وتناوله لأيام! يتم وضع الفاصوليا السوداء والأرز البني والخضروات الملونة والديك الرومي اللذيذ في صلصة خل سريعة محلية الصنع.

2. بيتزا بيتا مع الخضار

بيتزا بيتا سهلة وممتعة تجعل وجبة غداء صيفية مثالية للطبخ السريع! اختر خبز بيتا من الحبوب الكاملة واجعل أطفالك يتفوقون على خبزهم.

3. ميني رينبو ساندويتش

هذه السندويشات الصغيرة اللطيفة مليئة بالفيتامينات وممتعة للأطفال الصغار لتناولها! احصل على تلك الخضار المقرمشة النيئة والمنعشة في وجبتهم داخل خبز ناعم كامل الحبوب.

4. سلطة دجاج البقان بالفراولة في أوعية الأفوكادو

أضف لمسة ممتعة ومغذية إلى سلطة الدجاج من خلال تقديمها في أطباق الأفوكادو! تضيف الأوعية البوتاسيوم والألياف والنكهة إلى الوجبة.

5. سلطة الطفل المثالية

على مدار العام ، يمكنك إعداد سلطات سهلة سيحبها جميع الأطفال. في الصيف ، أضف الطماطم الصغيرة والخس والتوت والخيار لإعداد وجبة غداء طازجة ومليئة بالنكهات الصيفية.

6. وافلويتش جبن مشوي صحي

جبن مشوي سريع وممتع ، مطبوخ بسرعة في صانع الوافل! هناك & # 8217s حتى السبانخ داخل هذه السندويشات الممتعة ، ولن يكون الريحان الطازج إضافة صيفية ممتعة؟

7. سلطة باستا صديقة للأطفال

تُعد سلطات المعكرونة البسيطة والرائعة المصنوعة من نودلز القمح الكامل والخضار الطازجة وجبة غداء صيفية مثالية للأطفال والكبار على حدٍ سواء!

8. دواليب مكسيكية

هذه الدواليب الصغيرة لذيذة ومليئة بالبروتين والخضروات وسريعة التحضير! مثالي لحزم أمتعتك وأخذها إلى الحديقة في يوم صيفي!

9. سلطة كوب مع الأفوكادو

سلطة كوب شهية ومنعشة مليئة بالبروتين والخضروات الطازجة والنكهة! شارك "غداء أمي" مع أطفالك!

10. راب غداء نباتي للأطفال

يتم لف الجبن الكريمي البسيط والخضروات الطازجة في هذا الغلاف غير المطهي والذي يعمل بشكل رائع في نزهة في الفناء الخلفي!

11. زبدة الفول السوداني المشوية و سندويش التفاح

هنا & # 8217s نظرة جديدة على شطيرة PB الكلاسيكية! اشوي خبز الحبوب الكاملة بقليل من زبدة الجوز والقرفة والفاكهة الطازجة. إنه & # 8217s دفعة من البروتين النباتي!

12. راب تركي رانش

تتميز هذه اللفائف غير المطبوخة بالديك الرومي الغني بالبروتين (استخدم الدجاج المطبوخ المتبقي إذا أردت!) الجبن المبشور وسلطة الخضار المقرمشة مع رشة من صلصة الرانش الصديقة للأطفال.

13. سلطة الجرار

استخدم المنتجات الطازجة من حديقتك إلى السلطة الطازجة لتناول طعام الغداء. نحن نحب أن تتمكن من تحضيرها مسبقًا ، ثم الحصول على سلطة لذيذة جاهزة وقتما تريد تناول الغداء. وهذه محمولة للغاية & # 8211 رائعة لتناول غداء النزهة!

14. كاساديا البطاطا الحلوة مع الفاصوليا السوداء

يمكنك & # 8217t أن تخطئ مع quesadillas! تتميز هذه الكيساديا الخالية من اللحوم بالفاصوليا واثنين من الخضار وتكون جاهزة للأكل بعد بضع دقائق فقط في مقلاة.

15. كينوا ميني بيل ناتشوز

من لا يحب الناتشوز؟ هذه الناتشوز هي لمسة مرحة وصحية على الكلاسيكية مع الفلفل الصغير والكينوا.


75+ أفكار عشاء صيفية سريعة لقضاء ليالي أسبوعية أسهل

تمنحك هذه الوصفات الصيفية السريعة مزيدًا من الوقت لما يهم حقًا: المارجريتا وغروب الشمس ووقت حمام السباحة.

أفضل موسم في السنة أخيرا هنا. ومع حلول فصل الصيف ، تأتي الحاجة إلى بعض أفكار العشاء الصيفي السريعة والسهلة لإطعام طاقمك حتى تتمكن من قضاء وقت أقل في المطبخ والمزيد من الوقت في الاستمتاع بأشعة الشمس مع عائلتك!

انغمس في كل ما يقدمه الصيف من خلال التجمع حول طاولة مليئة بأفضل وصفات الدجاج المشوي ووصفات الخضار المشوية وأطباق الشواء الجانبية المنعشة التي ليست ثقيلة جدًا على الحرارة. من يونيو إلى أغسطس ، املأ أفضل ما في الموسم بهذه الاختيارات المناسبة للعائلة ، والتي تعتبر سريعة وسهلة ولذيذة للغاية و mdash plus ، والعديد منها يخزن بالإضافة إلى بقايا الطعام في وقت لاحق. أوه ، وفوق كل شيء ، هل نوصي بإحدى وصفات المشروبات الصيفية المفضلة لدينا أيضًا؟


15 طبق جانبي خضار سريع وسهل

قل وداعًا لتلك الخضار المملة & # 8211 مع هذه الأطباق الجانبية النباتية السهلة ، & # 8217 سترغب في تخطي المدخل الرئيسي وإعداد وجبة منها بدلاً من ذلك!

1. كوسة بارميزان مخبوزة & # 8211 كوسة طرية ومقرمشة ومحمصة بالفرن بإتقان. إنه صحي ومغذي ويسبب الإدمان تمامًا. [احصل على الوصفة.]

2. فطر بارميزان مخبوز & # 8211 الفطر الأسهل واللذيذ الذي ستصنعه على الإطلاق ، مخبوز بجبن البارميزان والزعتر والليمون. [احصل على الوصفة.]

3. بطاطس محمرة بالثوم والبارميزان & # 8211 هذه البطاطس بالزبدة والثوم مغموسة بجبن البارميزان وتحمص إلى درجة الكمال الهش. [احصل على الوصفة.]

4. بطاطا بالفاصوليا الخضراء المخبوزة & # 8211 فرايز يمكنك تناولها بدون الشعور بالذنب. وهم & # 8217re مخبوز للحصول على الخير المطلق. [احصل على الوصفة.]

5. جزر صغير مغطى بالعسل & # 8211 العسل يجلب مثل هذه الحلاوة اللطيفة لهذا الجزر الصغير في هذا الطبق الجانبي السهل لمدة 15 دقيقة. [احصل على الوصفة.]

6. فطر كريمي سهل & # 8211 سهل جدًا ، ودسم جدًا ، وجيد جدًا. من يحتاج إلى طبق رئيسي على أي حال؟ [احصل على الوصفة.]

7. خضروات مشوية & # 8211 الطريقة الأسهل والأبسط والأفضل لتحميص الخضار & # 8211 طرية تمامًا ونضرة ومليئة بالعديد من النكهات. [احصل على الوصفة.]

8. من السهل رانش جزر صغير & # 8211 مصنوع من توابل الرانش محلية الصنع ، وكل ما تحتاجه هو وعاء واحد. خلص و أنتهى. [احصل على الوصفة.]

9. بطاطس مهروسة ديجون مقرمشة & # 8211 مع قشرة عشبة ديجون ، يمكنك & # 8217t أن تخطئ. [احصل على الوصفة.]

10. ذرة كريمة سهلة & # 8211 يجب استهلاك الذرة المقرمشة أكثر من مرة واحدة في السنة ، خاصة عندما يكون من السهل صنعها. [احصل على الوصفة.]

11. بطاطا كوسة مخبوزة & # 8211 لا أحد يعتقد أن هذه مخبوزة بالكامل. ولديهم فقط 135.4 سعرة حرارية لكل وجبة. [احصل على الوصفة.]

12. كولسلو التفاح و بذور الخشخاش & # 8211 مزيج رابح من النكهات الحلوة المنعشة مع كل قضمة. [احصل على الوصفة.]

13. بارميزان كوسة وذرة & # 8211 بسيط جدًا ولكنه مليء بالنكهة. أحيانًا تكون البساطة هي الأفضل حقًا. [احصل على الوصفة.]

14. جزر محمص بالثوم & # 8211 59.5 سعرة حرارية و 5 دقائق فقط من الإعدادية. أكثر ما تحتاج؟ [احصل على الوصفة.]

15. ثوم بارميزان بروكلي محمص & # 8211 حتى أكثر الناس إرضاءً من الذين يأكلون سوف يلتهمون هذا الأمر ، دون طرح أي أسئلة. [احصل على الوصفة.]


فطائر البروتين

كيرستن هيكمان / أكل هذا ، ليس هذا!

ابدأ يومك بمذاق حلو وصحي مع هذه الفطائر المليئة بالبروتين. مصنوعة من مسحوق البروتين والتوت الطازج ، وهي طريقة لذيذة لبدء يومك ، وستبقى في الثلاجة أيضًا.

احصل على وصفتنا لبروتين مافينز.


بعض الخضروات الأكثر شعبية هي الجزر والخيار والكرفس واللفت والسبانخ والبنجر والرومي. أكثر أنواع الفاكهة شيوعًا لاستخدامها في العصر هي الليمون والبرتقال والتفاح والليمون الحامض. الوظائف الإضافية الأخرى هي الزنجبيل الطازج والبقدونس والكلوريلا والكركم.

  • كرنب - منخفضة السعرات الحرارية بجنون ، ومضاد قوي للأكسدة مع خصائص مضادة للالتهابات ، ومفيد لالتهاب المفاصل وأمراض المناعة الذاتية
  • سبانخ - جمال السبانخ يكمن في سهولة إخفاء الطعم. مذاقها معتدل ومليء بالفيتامينات ، ولها خصائص مضادة للسرطان ، وهي واحدة من أكثر الأطعمة الصحية على هذا الكوكب
  • خيار - نظرًا لأنه يحتوي على 95٪ من الماء ، فهو مزيل للسموم مذهل ويساعد في وظائف الكبد والكلى
  • ليمون - أحد أهم العناصر التي يجب تخزينها في مطبخك لأنه عامل تنظيف فعال للغاية ويقطع مرارة الخضر
  • جزر & # 8211 معروف بكونه مصدرًا جيدًا للبيتا كاروتين والألياف وفيتامين K والبوتاسيوم. تم ربط الجزر بخفض مستويات الكوليسترول وتحسين صحة العين

  • كرفس & # 8211 سعرات حرارية منخفضة لأنه يتكون في الغالب من الماء. إنه غذاء منخفض نسبة السكر في الدم ومصدر جيد للألياف الغذائية وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك.
  • البنجر & # 8211 تحتوي على العناصر الغذائية التي قد تساعد في خفض ضغط الدم ، ومكافحة الالتهاب ، ودعم إزالة السموم.
  • تفاح & # 8211 & # 8220an تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب & # 8221 مقولة مشهورة لسبب وجيه. يساعد على محاربة الالتهابات وصحة القلب.
  • البرتقال & # 8211 مقوي لجهاز المناعة لأنه غني بفيتامين ج وقليل السعرات الحرارية.
  • كركم - خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة
  • زنجبيل - يساعد في الهضم ويدعم جهاز المناعة

إذا كنت تبحث عن مزيل سموم حقيقي ، تحقق من وصفتي لمشروب الليمون والكركم الذي يعتبر مثالياً بعد ليلة من الأكل السيئ.

إذا كنت تبحث عن وصفات عصير الفاكهة والخضروات المخلوطة ، انقر هنا للعثور على رسالتي مع 6 وصفات سوبر فود سموثي . ذهبت إلى 30 يومًا من العصير وتطهير العصير للمساعدة في مرض المناعة الذاتية. يمكنك معرفة مزيد من التفاصيل في هذا المنشور.


أكثر من 50 وجبة خفيفة صحية سهلة ولذيذة: كرات الطاقة بالفستق والشوفان

  • المؤلف: Lindsay Grimes Freedman
  • وقت التحضير: 5 دقائق
  • وقت الطهي: 0 min
  • الوقت الإجمالي: 5 دقائق
  • المحصول: 10 كرات 1 ×
  • التصنيف: وجبات خفيفة
  • الطريقة: محضر الطعام
  • المطبخ: كرات الطاقة
  • النظام الغذائي: نباتي

وصف

هذه الوجبات الخفيفة الصحية هي وجبة مثالية سريعة وسهلة لتزويدك بالطاقة خلال يومك! من الحلو إلى اللذيذ ، أنت & # 8217 ستجد وصفة جديدة لتجربها!

مكونات

  • 1 كوب فستق مقشر
  • 1 كوب شوفان ملفوف عتيق
  • 1/4 كوب من رحيق الأغاف (يعمل أيضًا العسل أو شراب القيقب)
  • ملح متقشر للرش على القمة

تعليمات

  1. نضع الفستق والشوفان في محضر الطعام ونخفق لمدة 30 ثانية حتى يقطع ويختلط.
  2. نضيف الصبار إلى الخلاط ونخفق مرة أخرى حتى تتجمع كرات الخليط وتتماسك.
  3. استخدم ملعقة مطاطية لكشط الجوانب ومعالجتها مرة أخرى لمدة 10 ثوانٍ أخرى.
  4. استخدم مغرفة البسكويت لوضع 10 & # 8211 12 كرة على قطعة من ورق البرشمان أو الطبق.
  5. استخدم يديك للضغط على التلال ولفها إلى كرات.
  6. يمكنك رش المزيد من الملح المقشر إذا رغبت في ذلك.
  7. يُحفظ في وعاء محكم الغلق في درجة حرارة الغرفة لمدة 3 أيام تقريبًا ثم يُخزن في الثلاجة لمدة أسبوع تقريبًا.

تغذية

  • حجم الوجبة: 1 كرة
  • سعرات حراريه: 61
  • سكر: 6.7 جرام
  • صوديوم: 2 ملغ
  • سمين: 1.7 جرام
  • الدهون المشبعة: 0.2 جرام
  • دهون غير مشبعة: 0 جرام
  • الدهون غير المشبعة: 0 جرام
  • الكربوهيدرات: 10.5 جرام
  • الأساسية: 0.8 جرام
  • بروتين: 1.3 جرام
  • الكوليسترول: 0 ملغ

الكلمات الدالة: وجبات خفيفة صحية ، أفكار لوجبات خفيفة صحية ، وصفات صحية للوجبات الخفيفة ،

هل صنعت هذه الوصفة؟

ضع علامة علىthetoastedpinenut على Instagram وهاشتاغ #thetoastedpinenut. وإذا كنت تحب هذه الوصفة ، فهذا يعني الكثير بالنسبة لي إذا قمت بتقييمها بالنجوم.


شاهد الفيديو: أقدم رواية كاملة الطول في العالم قصة جينجي - الجزء 4 (كانون الثاني 2022).