وصفات جديدة

8 شرب تكتيكات لتجنب صداع الكحول

8 شرب تكتيكات لتجنب صداع الكحول

يمكنك أن تأكل وتشرب طريقك للخروج من صداع الكحول

Thinkstock / skynetphoto

8 شرب تكتيكات لتجنب صداع الكحول

لطالما كان أفضل طعام مخلفات موضوع نقاش. يفضل البعض الوجبات المليئة بالفيتامينات والنظيفة التخلص من سموم أجسادهمبينما يصر آخرون على طبق دهني من الأطعمة الدهنية. بالتأكيد ، يعتقد الناس أنك بحاجة إلى طعام لعلاج صداع الكحول ، ولكن الشيء الذي يجب الانتباه إليه حقًا هو ماذا او ما يجب أن تشرب. إن معرفة السوائل التي تتناولها لا يقل أهمية عن العثور على الذهاب إلى مخلفات اليرقة. على سبيل المثال ، من المهم الانتباه إلى كمية المياه التي تشربها طوال الليل ، ونوصي بمقاومة الرغبة في طلب مشروبات رخيصة. أخيرًا ، هل سبق لك أن تناولت Emergen-C أو ماء جوز الهند؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد نقنعك بالمحاولة.

مع وضع كل ذلك في الاعتبار ، اعتقدنا أنك قد ترغب في معرفة السوائل التي يجب عليك الاحتفاظ بها على الرادار الخاص بك عندما تخطط للخروج لبضعة. سواء كنت تستخدم هذه النصائح قبل أو أثناء أو بعد ليلة الشرب ، لا يهم. ستساعدك كل من أساليب الشرب هذه على تجنب صداع الكحول.

تجنب بابلي

istockphoto.com

عندما يتعلق الأمر بالإفراط في تناول الكحول ، فإن الكربنة ليس صديقك. حقيقة، اظهرت الأبحاث أن المشروبات الغازية تزيد من سرعة امتصاص الكحول في الدم.

كن حذرا مع الخلاطات الخاصة بك

إذا كان مشروبك المفضل هو أ كوكتيل، دوّن ما تحدده ليكون خلاطك. إذا كان يجب عليك استخدام خلاط سكري ، فمن المفيد اختيار العصير على الصودا. تحتوي معظم العصائر على الأقل على فيتامينات - يعتبر عصير التوت البري الكلاسيكي مصدرًا جيدًا لفيتامين سي.

مسح الخمور هو صديقك

تحتوي المشروبات الروحية الصافية على أقل قدر من السموم من أي سائل كحول. تحتوي المشروبات الكحولية الداكنة على متجانسات، مادة تم إنشاؤها أثناء عملية التخمير. تشمل هذه السموم الأسيتون ، وهي مادة كيميائية يصعب على الجهاز المناعي مكافحتها ، مما يؤدي إلى الصداع واضطراب المعدة. إذا كنت ترغب في تجنب صداع الكحول ، التزم بمسح شراب الروم والفودكا والجن.

ماء جوز الهند

Thinkstock / skynetphoto

ماء جوز الهند هو أحد أكثر السوائل ترطيبًا - وهذه حقيقة. جرب تناول البعض منها قبل الشرب أو أثناءه أو بعده. بغض النظر عن الوقت الذي تقوم فيه بترطيب الجسم ، ستفعل ذلك تقليل شدة مخلفاتك. ادعى البعض أن ماء جوز الهند ليس مفيدًا لك كما يُشاع ، وأن الأصناف المعبأة والإصدارات التي تحتوي على سكر مضاف ربما لا تستحق وقتك. ومع ذلك ، إذا كنت تشرب المواد الطبيعية ، فهذه ليست طريقة سيئة الهيدرات وتقليل تناول الصوديوم.

Emergen-C: مصدر فيتامين سائل

ID 119049269 © Jerry Coli | Dreamstime.com

إن تزويد جسمك بجرعة يومية من الفيتامينات أمر ضروري لصحتك. إذا تناولت ما يكفي من الفيتامينات ، ستدعم جهاز المناعة لديك ومساعدة جسمك على محاربة صداع الكحول. وضع ايمرجين سي في الماء قبل أو بعد ليلة من الشرب طريقة رائعة لزيادة تناول الفيتامينات وترطيب جسمك.

أنفق القليل من النقود الإضافية

istockphoto.com

معظم الوقت، ستحصل على ما تدفعه مقابل في البار. بمعنى آخر ، من المرجح أن يحتوي المشروب الغالي على المزيد من الكحول. ستشعر بالنشوة بشكل أسرع ، مما يجعلك تشرب كميات أقل. المعزوفة! لقد تم تخفيض احتمالية مخلفاتك للتو.

العصا مع "On the Rocks"

كما اقترحنا سابقًا ، يحتاج بعض الناس إلى خلاطات لشرب الكحول. ولكن إذا لم تكن كذلك ، فإننا نوصي الابتعاد عنها بالكلية. ستشرب سعرات حرارية أقل ، وستستهلك كميات أقل من السكر ، وستكون هناك كمية أقل من السوائل ليهضمها جسمك.

ماء

لقد أنقذنا الأفضل للأخير - H20 القديم الجيد. هل عانيت من قبل من صداع شديد بعد ليلة من الشرب؟ ربما يكون الجفاف هو السبب. من السهل تجنب ذلك: فقط اشرب الماء! يذهب البعض إلى حد القول إنه إذا كنت تشرب كوبًا من الماء مع كل مشروب كحولي تتناوله ، فإن مخلفاتك لن تكون موجودة عمليًا.


كيفية منع وعلاج صداع الكحول

ذهبت للشرب الليلة الماضية؟ قصف الرأس؟ الشعور بالغثيان في المعدة؟

هذا ، أميغو ، هو ما نسميه صداع الكحول. أو كما نقول في المكسيك ، لا كرودا أو أنداس كرودو.

لقد كنا جميعًا هناك ، وشاركنا بعض الشيء بصعوبة وشربنا أكثر قليلاً مما ينبغي. إنها & # 8217s كل المرح والألعاب عندما & # 8217re نفعل ذلك ولكن & # 8217s في اليوم التالي عندما لا تكون صداع الكحول ممتعًا للغاية يمكن أن تجعلك تعد لإله الخزف بأنك & # 8217 لن تفعل ذلك مرة أخرى. (لكنك تعلم أننا & # 8217 سنقوم بذلك مرة أخرى. هاها!)


كيفية منع وعلاج صداع الكحول

ذهبت للشرب الليلة الماضية؟ قصف الرأس؟ الشعور بالغثيان في المعدة؟

هذا ، أميغو ، هو ما نسميه مخلفات. أو كما نقول في المكسيك ، لا كرودا أو أنداس كرودو.

لقد كنا جميعًا هناك ، وشاركنا بعض الشيء بصعوبة وشربنا أكثر قليلاً مما ينبغي. إنها & # 8217s كل المرح والألعاب عندما & # 8217re نفعل ذلك ولكن & # 8217s في اليوم التالي عندما لا تكون صداع الكحول ممتعًا للغاية يمكن أن تجعلك تعد لإله الخزف بأنك & # 8217 لن تفعل ذلك مرة أخرى. (لكنك تعلم أننا & # 8217 سنقوم بذلك مرة أخرى. هاها!)


كيفية منع وعلاج صداع الكحول

ذهبت للشرب الليلة الماضية؟ قصف الرأس؟ الشعور بالغثيان في المعدة؟

هذا ، أميغو ، هو ما نسميه صداع الكحول. أو كما نقول في المكسيك ، لا كرودا أو أنداس كرودو.

لقد كنا جميعًا هناك ، وشاركنا بعض الشيء بصعوبة وشربنا أكثر قليلاً مما ينبغي. إنها & # 8217s كل المرح والألعاب عندما & # 8217re نفعل ذلك ولكن & # 8217s في اليوم التالي عندما تكون مخلفات غير ممتعة للغاية يمكن أن تجعلك تعد لإله الخزف بأنك & # 8217 لن تفعل ذلك مرة أخرى. (لكنك تعلم أننا & # 8217 سنقوم بذلك مرة أخرى. هاها!)


كيفية منع وعلاج صداع الكحول

ذهبت للشرب الليلة الماضية؟ قصف الرأس؟ الشعور بالغثيان في المعدة؟

هذا ، أميغو ، هو ما نسميه مخلفات. أو كما نقول في المكسيك ، لا كرودا أو أنداس كرودو.

لقد كنا جميعًا هناك ، وشاركنا بعض الشيء بصعوبة وشربنا أكثر قليلاً مما ينبغي. إنها & # 8217s كل المرح والألعاب عندما & # 8217re نفعل ذلك ولكن & # 8217s في اليوم التالي عندما لا تكون صداع الكحول ممتعًا للغاية يمكن أن تجعلك تعد لإله الخزف بأنك & # 8217 لن تفعل ذلك مرة أخرى. (لكنك تعلم أننا & # 8217 سنقوم بذلك مرة أخرى. هاها!)


كيفية منع وعلاج صداع الكحول

ذهبت للشرب الليلة الماضية؟ قصف الرأس؟ الشعور بالغثيان في المعدة؟

هذا ، أميغو ، هو ما نسميه صداع الكحول. أو كما نقول في المكسيك ، لا كرودا أو أنداس كرودو.

لقد كنا جميعًا هناك ، وشاركنا بعض الشيء بصعوبة وشربنا أكثر قليلاً مما ينبغي. إنها & # 8217s كل المرح والألعاب عندما & # 8217re نفعل ذلك ولكن & # 8217s في اليوم التالي عندما لا تكون صداع الكحول ممتعًا للغاية يمكن أن تجعلك تعد لإله الخزف بأنك & # 8217 لن تفعل ذلك مرة أخرى. (لكنك تعلم أننا & # 8217 سنقوم بذلك مرة أخرى. هاها!)


كيفية منع وعلاج صداع الكحول

ذهبت للشرب الليلة الماضية؟ قصف الرأس؟ الشعور بالغثيان في المعدة؟

هذا ، أميغو ، هو ما نسميه صداع الكحول. أو كما نقول في المكسيك ، لا كرودا أو أنداس كرودو.

لقد كنا جميعًا هناك ، وشاركنا بعض الشيء بصعوبة وشربنا أكثر قليلاً مما ينبغي. إنها & # 8217s كل المرح والألعاب عندما & # 8217re نفعل ذلك ولكن & # 8217s في اليوم التالي عندما لا تكون صداع الكحول ممتعًا للغاية يمكن أن تجعلك تعد لإله الخزف بأنك & # 8217 لن تفعل ذلك مرة أخرى. (لكنك تعلم أننا & # 8217 سنقوم بذلك مرة أخرى. هاها!)


كيفية منع وعلاج صداع الكحول

ذهبت للشرب الليلة الماضية؟ قصف الرأس؟ الشعور بالغثيان في المعدة؟

هذا ، أميغو ، هو ما نسميه صداع الكحول. أو كما نقول في المكسيك ، لا كرودا أو أنداس كرودو.

لقد كنا جميعًا هناك ، وشاركنا بعض الشيء بصعوبة وشربنا أكثر قليلاً مما ينبغي. إنها & # 8217s كل المرح والألعاب عندما & # 8217re نفعل ذلك ولكن & # 8217s في اليوم التالي عندما لا تكون صداع الكحول ممتعًا للغاية يمكن أن تجعلك تعد لإله الخزف بأنك & # 8217 لن تفعل ذلك مرة أخرى. (لكنك تعلم أننا & # 8217 سنقوم بذلك مرة أخرى. هاها!)


كيفية منع وعلاج صداع الكحول

ذهبت للشرب الليلة الماضية؟ قصف الرأس؟ الشعور بالغثيان في المعدة؟

هذا ، أميغو ، هو ما نسميه صداع الكحول. أو كما نقول في المكسيك ، لا كرودا أو أنداس كرودو.

لقد كنا جميعًا هناك ، وشاركنا بعض الشيء بصعوبة وشربنا أكثر قليلاً مما ينبغي. إنها & # 8217s كل المرح والألعاب عندما & # 8217re نفعل ذلك ولكن & # 8217s في اليوم التالي عندما لا تكون صداع الكحول ممتعًا للغاية يمكن أن تجعلك تعد لإله الخزف بأنك & # 8217 لن تفعل ذلك مرة أخرى. (لكنك تعلم أننا & # 8217 سنقوم بذلك مرة أخرى. هاها!)


كيفية منع وعلاج صداع الكحول

ذهبت للشرب الليلة الماضية؟ قصف الرأس؟ الشعور بالغثيان في المعدة؟

هذا ، أميغو ، هو ما نسميه صداع الكحول. أو كما نقول في المكسيك ، لا كرودا أو أنداس كرودو.

لقد كنا جميعًا هناك ، وشاركنا بعض الشيء بصعوبة وشربنا أكثر قليلاً مما ينبغي. إنها & # 8217s كل المرح والألعاب عندما & # 8217re نفعل ذلك ولكن & # 8217s في اليوم التالي عندما لا تكون صداع الكحول ممتعًا للغاية يمكن أن تجعلك تعد لإله الخزف بأنك & # 8217 لن تفعل ذلك مرة أخرى. (لكنك تعلم أننا & # 8217 سنقوم بذلك مرة أخرى. هاها!)


كيفية منع وعلاج صداع الكحول

ذهبت للشرب الليلة الماضية؟ قصف الرأس؟ الشعور بالغثيان في المعدة؟

هذا ، أميغو ، هو ما نسميه صداع الكحول. أو كما نقول في المكسيك ، لا كرودا أو أنداس كرودو.

لقد كنا جميعًا هناك ، وشاركنا بعض الشيء بصعوبة وشربنا أكثر قليلاً مما ينبغي. إنها & # 8217s كل المرح والألعاب عندما & # 8217re نفعل ذلك ولكن & # 8217s في اليوم التالي عندما لا تكون صداع الكحول ممتعًا للغاية يمكن أن تجعلك تعد لإله الخزف بأنك & # 8217 لن تفعل ذلك مرة أخرى. (لكنك تعلم أننا & # 8217 سنقوم بذلك مرة أخرى. هاها!)